Gencler 3 hafta once bisikletle kaza yapmistim sag kol dirsegimin tam uzerine dustum ve catladi alciya aldilar doktor 3 hafta alciyi aciyoruz demisti bende actim 1 saat once elim alcidayken rahat kullaniyorm hatta yemek bile yiyebiliyordum fakat alciyi actim kolumu hissetmiyorum hic. kolum bukulu vaziyette acilmiyor yarn doktora gitcemde bildgnz bir yontem varmidir catlaga.
-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Kolumu Açamıyorum
- Kullanıcı hommate01
- Başlangıç tarihi
- - Konu Dışı
hocam şimdi gitsen ya
Ali gitcemde kolumu his etmiyrm ona kafam takildi alcidayken cok iyiydi her hangi bi yerede degmedi
bu normal birşey bende kolumu kırdığımda 1 ay felan alçıdaydı alçıyı açtıkdan sonra kolumu açamıyordum ama 1 hafta içinde düzeldi
doktorun dediği kol uzun süre hareketsiz kaldığı için bu normal birşey 1 hafta içinde düzelir dedi ve dediği oldu
az sabır ))
bu arada egzersiz i söylemeyi unutmuşum
eline limon al limonu sık devamlı acı verir biraz ama alışırsın
kolunuda ara sıra aç kapa yap ama açıldığı kadar zorla fazlasını zorlama [MENTION=26712]hommate01[/MENTION]
doktorun dediği kol uzun süre hareketsiz kaldığı için bu normal birşey 1 hafta içinde düzelir dedi ve dediği oldu
az sabır ))
bu arada egzersiz i söylemeyi unutmuşum
eline limon al limonu sık devamlı acı verir biraz ama alışırsın
kolunuda ara sıra aç kapa yap ama açıldığı kadar zorla fazlasını zorlama [MENTION=26712]hommate01[/MENTION]
Son düzenleme:
hocam bence hiç kafana takma hemen çık git belki yeni çıkardın die alçıyı kolun tam alışamadı o yüzden bi süre alışman sürebilir , allah yardımcın olsun hiç başıma gelmedğinden bilemem ama böyle olmuş olabilir
Bundan yaklaşık 2sene önce aynı olay başıma geldi bisikletten kolumun üstüne düşüp kolum çatlamıştı aynı şekilde 3hafta alçıya almışlardı. Alçıyı çıkardıktan sonra kuvvetsizlik oluyo ama hissizlik olması garip
Bende kolum kaynamadi :/
Limonun faydasi ne hocam
iki bacağımdan da önemli bir tendon ameliyatı geçirmiştim iki - üç sene evvel. yaklaşık 1 ay alçılı durdum. yürüyebiliyor, hatta neredeyse koşabiliyordum. alçıları çıkarmaya gittiğimiz gün dedim alçılıyken böyleysem çıkarınca kimbilir uçar mıyım nabarım. alçıları bi çıkardılar. yürüyerek gittiğim yerden tekerlekli sandalye ile geldim
birkaç haftaya kendimi toparladım. ama sizinki daha hafif. daha kısa bi zamanda toplarsınız.güç kaybı yaşadın hatta kolunu hissetmiyorsundur onun için limonu sık sıkabildiğin kadar kol eski haline gelsin bu arada kolunda hala şişlik varsa bir buz torbası bul 15 dk felan kolunun üstünde tut
benım daha 3 ay önce başıma geldi unutmam imkansız o günleri onun için emin konuşuyorum ama sen yinede doktora gitmeyi ihmal etme
limonu örnek vermiş sanırsam küçük yumuşak topta olabilir maksat hareket ettirmek elinizi
Valla bende ayni senn gibi dusunuyrdm suan sol kolla dayansm iyice sag kolu hs etmiyrmiki bacağımdan da önemli bir tendon ameliyatı geçirmiştim iki - üç sene evvel. yaklaşık 1 ay alçılı durdum. yürüyebiliyor, hatta neredeyse koşabiliyordum. alçıları çıkarmaya gittiğimiz gün dedim alçılıyken böyleysem çıkarınca kimbilir uçar mıyım nabarım. alçıları bi çıkardılar. yürüyerek gittiğim yerden tekerlekli sandalye ile geldim
---------- Spam Engelliyici 16:57 ---------- Önceki Mesaj 16:56 ----------
güç kaybı yaşadın hatta kolunu hissetmiyorsundur onun için limonu sık sıkabildiğin kadar kol eski haline gelsin bu arada kolunda hala şişlik varsa bir buz torbası bul 15 dk felan kolunun üstünde tut
benım daha 3 ay önce başıma geldi unutmam imkansız o günleri onun için emin konuşuyorum ama sen yinede doktora gitmeyi ihmal etme
Iyilesme sureci tam olarak ne kdr hocam
egzersiz yaparsan 1 hafta içinde normale döner
Doktor sana fizik tedavi verdimi peki
Uzun yıllar profesyonel basketbol hakemliği yaptım. Sakatlanmalar ve yaralanmalar ile alakalı en bilindik bir yöntemi paylaşayım sizinle.
Dirsek bölgenize ( veya ağrılı bölge neresi ise ) ; soğuk press yapın. 30 dk bekleyip daha sonra tekrardan yapın. Eğer bir yara veya morarma yoksa sadece sıcak presste yapabilirsiniz.. Ama bir tanesini seçin. 2si de kolunuzun açılmasına fayda sağlayacaktır.
Yarın doktora gidene kadar 1 saat aralıklarla uygulayın.
Ayrıca; aşağıdaki tabloda size fayda sağlayacaktır
Uzun yıllar profesyonel basketbol hakemliği yaptım. Sakatlanmalar ve yaralanmalar ile alakalı en bilindik bir yöntemi paylaşayım sizinle.
Dirsek bölgenize ( veya ağrılı bölge neresi ise ) ; soğuk press yapın. 30 dk bekleyip daha sonra tekrardan yapın. Eğer bir yara veya morarma yoksa sadece sıcak presste yapabilirsiniz.. Ama bir tanesini seçin. 2si de kolunuzun açılmasına fayda sağlayacaktır.
Yarın doktora gidene kadar 1 saat aralıklarla uygulayın.
Ayrıca; aşağıdaki tabloda size fayda sağlayacaktır
Allah razi olsun hcam dediklerini yapacsm
Estağfurullah. Dilerim faydası olur.
- Katılım
- 21 Nisan 2014
- Mesajlar
- 2.913
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 122
Eskiden ne zaman düşsem, annem ağzında ekmek çiğneyip şişen yere koyardı. İşe yarıyor muydu bilmiyorum ama annem psikolojik olarak iyi hissediyordu. Ama sizinkisi farklı kesinlikle bir doktora görünün geçmiş olsun.
Ama sizinkisi farklı kesinlikle bir doktora görünün geçmiş olsun.Eskiden ne zaman düşsem, annem ağzında ekmek çiğneyip şişen yere koyardı. İşe yarıyor muydu bilmiyorum ama annem psikolojik olarak iyi hissediyordu.
Annemizin yontemi guzell aslinda psikolojiyi ustte tutmak iyidir Allah razi olsun