Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Bu bildiğimiz L karnitinse günlüğü yapmaya değmez bana göre onun yerine antreman öncesi (1.) 2 çorba kaşığı türk kahvesini 1 bardak suyla iç veya (2) 1 adet sivri biber ve 1 kaşık kahve iç (3) Her sabah uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su içmende metabolizmayı hızlandırmana yardımcı olacaktır (4) Bu tarz şeyler tüketmeye başladıkça kartinin ne kadar gereksiz olduğunu görüceksin hiç işe yaramaz demiyorum özellikle yeni başlayanlarda çok fazla terleme ve su kaybı yaşatır verilenin çoğu genelde yağ değil kas (eksik protein alımı) ve su olur verilen paraya yazık Sadece aç karnına sabah 20-25 dk Hııt kardiyo yap sonucu gör yıllardır antreman öncesinde kardiyo yaptırıp sonra antreman yaptıran milleti spordan soğutan hocalarımıza selam
Aynen 22 kilo verirsin karnitinsiz de verirsin onu demeye çalışıyorum karnitinsiz 4 haftada 110dan 96ya düştüm devamında 85e karnitin içeriği kafein yeşil çay mate çay özütü içerik ve hedefi aynı sonuçta, tabi belli bi yağ oranına düşünce vücut artık tepki vermiyor karnitin kahve de işe yaramıyor baya kaloriyi düşürmek gerekiyor
Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.
Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.
Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.
Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.
Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.
Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.
Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.
Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.
Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
