Anivaliant
Yasaklanmış
- Katılım
- 14 Eylül 2013
- Mesajlar
- 736
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 36
S.a arkadaşlar p90x proğramını bilenler vardır belki uzun zaman bunu yaptım baya etkisini gördüm 2 kere bitirdim geçen yıl bir kere bitirdim bu yılda bir kere daha başlamıştım hala devam edip vücut yapmak istiyorum ama çok zamanımı alıyor günde 100 barfiks 100 şınav gibi saçma bişeyde yapmak istemiyorum yani düzgün kısa bir proğram var mı yarım saatlik gibi ? barfiks barım, dambıllarım, matım, herşey bulunmakta nasıl bir proğram önerirsiniz bütün vücudumu çalıştırmak istiyorum kilom 67 boy 1.73
