80 lerde bodybuilding

fth · 14 Mart 2015

Çalışma şartları ve şekilleri oldukça değişikmiş. Sanki bir çok hareketi yanlış yapıyorlar gibi geldi

Bayram Hocayla bodybuilding..

https://www.youtube.com/watch?v=Ca-xzn0o1jo

Dean · 14 Mart 2015

ilk 23 sn hareketler doğru

gerisine bakamadım

Elturqo · 14 Mart 2015

hormon kullanmıyoruz diyor

emirhan26 · 14 Mart 2015

Hareketlerin neredeyse hiçbirisi nizami değil ülkemizde vücut geliştirme sporunda ne kadar hızlı bir gelişim olduğunun kanıtı olsun bu videoda

wtn · 14 Mart 2015

türkiyenin en eski vücut geliştirme salonu ankarada mithatpaşa caddesindeki rekor spor salonu. 44 yıllık ağırlık salonu. 44 yıllık üyeler de mevcut. gittiğim vakit ilham olsun diye duvarlardaki resimleri yükleyebilirim

fth · 14 Mart 2015

wtn' Alıntı:
türkiyenin en eski vücut geliştirme salonu ankarada mithatpaşa caddesindeki rekor spor salonu. 44 yıllık ağırlık salonu. 44 yıllık üyeler de mevcut. gittiğim vakit ilham olsun diye duvarlardaki resimleri yükleyebilirim

Çok iyi olur.. Birde sorsan onlara acaba hala eskisi gibimi çalışıyorlar yoksa yeni stillerdemi.. Videoda hiç birisinde karın kası yok gördüğün gibi

O zamanlar karın kası nasıl yapılır sanırım kimse bilmiyordu...

yenerk · 14 Mart 2015

fth' Alıntı:
Çok iyi olur.. Birde sorsan onlara acaba hala eskisi gibimi çalışıyorlar yoksa yeni stillerdemi.. Videoda hiç birisinde karın kası yok gördüğün gibi O zamanlar karın kası nasıl yapılır sanırım kimse bilmiyordu...

şuandada çok gördüm hocam karı kası yapmayan tercih meselesi bu sporu sağlık için yapan genelde karın kasına harcadığı vakti başka bölgelere ayırıyor adamın hedefi yaşlanınca çökmemek millete şov yapmak değil çünkü

VollMonD · 14 Mart 2015

Hocam videoda yanlış yapılan hareketlerden ziyade duruşları yanlış ayrıca kilolu insanların bile ağırlığa girdiği görülüyor bu yanlıştır, önce kilolar verilip yağların yakılması daha sonra ağırlığa girilmesi lazım.

fth · 14 Mart 2015

yenerk' Alıntı:
şuandada çok gördüm hocam karı kası yapmayan tercih meselesi bu sporu sağlık için yapan genelde karın kasına harcadığı vakti başka bölgelere ayırıyor adamın hedefi yaşlanınca çökmemek millete şov yapmak değil çünkü

Karın kasıda sağlıktır yalnız.. Bence en önemli bölgelerden birisidir karın bölgesi.. Benim bildiğim çoğu kişi bodyi göbek eritmek için ve vücut şekillendirmek için yapıyor..

wtn · 14 Mart 2015

fth' Alıntı:
Çok iyi olur.. Birde sorsan onlara acaba hala eskisi gibimi çalışıyorlar yoksa yeni stillerdemi.. Videoda hiç birisinde karın kası yok gördüğün gibi O zamanlar karın kası nasıl yapılır sanırım kimse bilmiyordu...

yaşım 23 ama 10 yıldır o salondayım ve hocalık yapıyorum. abiler benim babam gibi artık

vücut geliştirme %30 egzersiz %70 beslenme işidir. o zamanki abiler daha az bilgi sahibi olsalar bile daha ucuza daha iyi beslenebiliyolardı. bizim şuan tükettiğimiz hangi protein kaynağı saf protein acaba? karın kası beslenme işi egzersiz değil. yazın gelmesiyle beraber kapıya biz baklava istiyoruz diyen liseli arkadaşlar fazlasıyla geliyor. biz de onları karşıdaki tatlıcı yılmaza yolluyoruz

yenerk · 14 Mart 2015

fth' Alıntı:
Karın kasıda sağlıktır yalnız.. Bence en önemli bölgelerden birisidir karın bölgesi.. Benim bildiğim çoğu kişi bodyi göbek eritmek için ve vücut şekillendirmek için yapıyor..

yok be hocam bence fit bir vücut en sağlıklısı göbek olsun demiyorum ama baklava çıkartmanın sağlığa bir faydası olduğunu düşünmüyorum

VollMonD · 14 Mart 2015

wtn' Alıntı:
yaşım 23 ama 10 yıldır o salondayım ve hocalık yapıyorum. abiler benim babam gibi artık

vücut geliştirme %30 egzersiz %70 beslenme işidir. o zamanki abiler daha az bilgi sahibi olsalar bile daha ucuza daha iyi beslenebiliyolardı. bizim şuan tükettiğimiz hangi protein kaynağı saf protein acaba? karın kası beslenme işi egzersiz değil. yazın gelmesiyle beraber kapıya biz baklava istiyoruz diyen liseli arkadaşlar fazlasıyla geliyor. biz de onları karşıdaki tatlıcı yılmaza yolluyoruz

13 yaşında sizi o salona kim aldı hocam ? Salon sahibi babanız, amcanız mıdır ?

wtn · 14 Mart 2015

VollMonD' Alıntı:
13 yaşında sizi o salona kim aldı hocam ? Salon sahibi babanız, amcanız mıdır ?

ben bu işe başlamak istedim babamla beraber gittim kayıt oldum. 16 yaşından küçük çocuklar için şuan hala aynı prosedürü işletiyoruz. anormal bi durum neresinde acaba bunun?

VollMonD · 14 Mart 2015

wtn' Alıntı:
ben bu işe başlamak istedim babamla beraber gittim kayıt oldum. 16 yaşından küçük çocuklar için şuan hala aynı prosedürü işletiyoruz. anormal bi durum neresinde acaba bunun?

1- Bu spora başlama yanşı 16 dan küçük olmamalıdır, bu yaş oranıda kişiden kişiye değişir burada esas nokta kişinin anatomisinin bozulmamasıdır.
2- 13 yaşındaki çocuğun orada başına herhangi bir şey gelebilir. (dikkatsiz kişiler ço)
3- Gelişme çağına gelmemiş bir çocuğun gelişimini olumsuz etkileme olasılığı yüksektir,
4- Her ne kadar body boyu kısaltmaz desede haltercilerin hepsi kısadır genelde.
5- Bu konuda her hangi bir eğitim aldınız mı yoksa body salonundaki bilgilerle mi hocalık yapıyorsunuz ?

wtn · 14 Mart 2015

VollMonD' Alıntı:
1- Bu spora başlama yanşı 16 dan küçük olmamalıdır, bu yaş oranıda kişiden kişiye değişir burada esas nokta kişinin anatomisinin bozulmamasıdır.
2- 13 yaşındaki çocuğun orada başına herhangi bir şey gelebilir. (dikkatsiz kişiler ço)
3- Gelişme çağına gelmemiş bir çocuğun gelişimini olumsuz etkileme olasılığı yüksektir,
4- Her ne kadar body boyu kısaltmaz desede haltercilerin hepsi kısadır genelde.
5- Bu konuda her hangi bir eğitim aldınız mı yoksa body salonundaki bilgilerle mi hocalık yapıyorsunuz ?

1- Spora başlama yaşı 16dan küçük olmamalıdır diye bir kural yok. bu sadece spor salonu sahibinin küçük çocuklar için veli izni istemesidir.
2- 13 yaşında bir çocuğun başına spor salonunda birşey gelme ihtimali ile basket sahasında kafasına top gelme ihtimali aynıdır. o zaman kimse spor yapmasın
3- gelişme çağına gelmemiş bir çocuğu olumsuz etkileyecebileceği gibi, adından kaynaklı vücut GELİŞTİRME olduğu için olumlu da etkileyebilir. benim gibi
4- Body ve boy meselesi. halterciler halter kaldırdıkları için boyu kısa değil; kısa oldukları için halterciler. 2 metre birinin halteri yerden alıp kaldırması arasındaki mesafe farkı ile 1.50 birinin halteri kaldırma arasındaki mesafe ve güç farkı çok fazladır. o yüzden dereceli tüm halterciler kısa boyludur

13 yaşında vücut geliştirmeye başladım ve halter kaldırdığım için boyum 1.95 kilom 110
5- 2. kademe antrenörüm

emirhan26 · 14 Mart 2015

VollMonD' Alıntı:
1- Bu spora başlama yanşı 16 dan küçük olmamalıdır, bu yaş oranıda kişiden kişiye değişir burada esas nokta kişinin anatomisinin bozulmamasıdır.
2- 13 yaşındaki çocuğun orada başına herhangi bir şey gelebilir. (dikkatsiz kişiler ço)
3- Gelişme çağına gelmemiş bir çocuğun gelişimini olumsuz etkileme olasılığı yüksektir,
4- Her ne kadar body boyu kısaltmaz desede haltercilerin hepsi kısadır genelde.
5- Bu konuda her hangi bir eğitim aldınız mı yoksa body salonundaki bilgilerle mi hocalık yapıyorsunuz ?

İlk 3 söylediğinize az çok katılmakla beraber 4.söylediğinizin yanlış olduğunu belirtmek isterim halter sporuyla vücut geliştirme sporunu aynı kefeye koyamazsınız.Halter sporunda ağırlığı kollarınız yardımıyla vücudunuzun üstüne doğru kaldırırsınız,vücuda yukarıdan bir baskı yapıldığı için boy uzaması durmaktadır fakat vücut geliştirme sporunda bu tarz bir şey söz konusu değildir.Bu harekete en yakın vücut geliştirme hareketi Squat hareketidir.Bu tarz hareketler sporcuların programlarından çıkarıldığı taktirde boy uzamasına herhangi bir etki olmayacaktır.

5.maddede dediğinize de değinmek istiyorum ben bu sporda yıllarca eğitim görmüş bu sporun içerisinde olmamış insanlarla da konuştum ama hiçbirisi bizzat sporun içerisinde olmuş insanlar kadar doğru ve verimli öneriler yapamadılar.Beslenme uzmanı ve diyetisyenlerin hazırladıkları programlarla kilo veremeyip spordaki hocaların hazırladıkları programlarla kilo veren bir sürü tanıdığım var.Anlatmak istediğim,bu işin size göre eğitim alma kısmı okullarda öğrenilen bilgiler sanırım ama bence bu spor için deneyimle edinilmiş bilgiler okulda öğrenilen bilgilerden öndedir.

mikail9595 · 14 Mart 2015

Çoğu hareket yanlış

vay be o zamandan bu zamana ne kadar değişmiş herşey.

wtn · 14 Mart 2015

emirhan26' Alıntı:
İlk 3 söylediğinize az çok katılmakla beraber 4.söylediğinizin yanlış olduğunu belirtmek isterim halter sporuyla vücut geliştirme sporunu aynı kefeye koyamazsınız.Halter sporunda ağırlığı kollarınız yardımıyla vücudunuzun üstüne doğru kaldırırsınız,vücuda yukarıdan bir baskı yapıldığı için boy uzaması durmaktadır fakat vücut geliştirme sporunda bu tarz bir şey söz konusu değildir.Bu harekete en yakın vücut geliştirme hareketi Squat hareketidir.Bu tarz hareketler sporcuların programlarından çıkarıldığı taktirde boy uzamasına herhangi bir etki olmayacaktır.

5.maddede dediğinize de değinmek istiyorum ben bu sporda yıllarca eğitim görmüş bu sporun içerisinde olmamış insanlarla da konuştum ama hiçbirisi bizzat sporun içerisinde olmuş insanlar kadar doğru ve verimli öneriler yapamadılar.Beslenme uzmanı ve diyetisyenlerin hazırladıkları programlarla kilo veremeyip spordaki hocaların hazırladıkları programlarla kilo veren bir sürü tanıdığım var.Anlatmak istediğim,bu işin size göre eğitim alma kısmı okullarda öğrenilen bilgiler sanırım ama bence bu spor için deneyimle edinilmiş bilgiler okulda öğrenilen bilgilerden öndedir.

5. maddeye ek olarak. 2. kademe antrenörüm. ama benim bildiğim çoğu şeyi dünya&avrupa&türkiye derecesi yapmış insanlardan öğrendim. istek doğrultusunda bu insanların resimlerini özel mesaj ile yollayabilirim.

ayrıca emirhan arkadaşım squattan bahsetmiş. bu hareketlerin boy uzamasına herhangi bir etkisi yoktur. o zaman da barfiks de boy uzatsın böyle bir mantık yok. dediğim gibi 13 yaşından beri spor yapıyorum 190 200 kilo squat oturuyorum ve boyum 195

VollMonD · 14 Mart 2015

wtn' Alıntı:
1- Spora başlama yaşı 16dan küçük olmamalıdır diye bir kural yok. bu sadece spor salonu sahibinin küçük çocuklar için veli izni istemesidir.
2- 13 yaşında bir çocuğun başına spor salonunda birşey gelme ihtimali ile basket sahasında kafasına top gelme ihtimali aynıdır. o zaman kimse spor yapmasın
3- gelişme çağına gelmemiş bir çocuğu olumsuz etkileyecebileceği gibi, adından kaynaklı vücut GELİŞTİRME olduğu için olumlu da etkileyebilir. benim gibi
4- Body ve boy meselesi. halterciler halter kaldırdıkları için boyu kısa değil; kısa oldukları için halterciler. 2 metre birinin halteri yerden alıp kaldırması arasındaki mesafe farkı ile 1.50 birinin halteri kaldırma arasındaki mesafe ve güç farkı çok fazladır. o yüzden dereceli tüm halterciler kısa boyludur 13 yaşında vücut geliştirmeye başladım ve halter kaldırdığım için boyum 1.95 kilom 110
5- 2. kademe antrenörüm

1- Spor salonu sadece para düşündüğü için kimsenin gelişimini dikkate almaz 2- Yaptığım yoruma cevap verme gereği bile duymayacağım kendin okuyup düşününce anlarsın
3- Dediğiniz bir risktir.
4- Sizin genetiğinizle herkesin genetiği bir olmaz, benim boyum kısa halterci olaym diyeni daha görmedim.
5- 2. kademe antrenörlük belgesini 1 mi 1.5 haftada mı aldınız ?

İyi günler başka cevap vermeyeceğim.

wtn · 14 Mart 2015

VollMonD' Alıntı:
1- Spor salonu sadece para düşündüğü için kimsenin gelişimini dikkate almaz 2- Yaptığım yoruma cevap verme gereği bile duymayacağım kendin okuyup düşününce anlarsın
3- Dediğiniz bir risktir.
4- Sizin genetiğinizle herkesin genetiği bir olmaz, benim boyum kısa halterci olaym diyeni daha görmedim.
5- 2. kademe antrenörlük belgesini 1 mi 1.5 haftada mı aldınız ?

İyi günler başka cevap vermeyeceğim.

1- doğduğum yetiştiğim büyüdüğüm 43 yıllık salon para düşünseydi ben zaten hala orada olmazdım. ve salon 43 yıldır ayakta olmazdı. her yıl dünya şampiyonalarına minimum 2 kişi yollamazdı
2- 13 yaşında bir çocuğun başına ne gelebilir spor salonunda açıklarsan sevinirim. ama açıklarken bu dediğin şeyin 18 yaşında 25 yaşındaki birinin başına neden gelemeyeceğini de belirtirsen aydınlanmış olurum
3- bu bir risk değil. bilinçli olduğun vakit hiçbirşey sana zarar vermez
4- kendinizin dediği gibi bu GENETİK. sen ağırlığın altında kalarak boyunu kısaltamazsın. kendini barfikse asarak boyunu uzatamazsın.
5- 2 haftada aldım

body boyu kısaltır sen 13 yaşında nasıl başladın diye düşünen arkadaşlar neden benim boyumun 195 olduğunu mantıklı bir şekilde açıklarlarsa ikna olurum

Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi

80 lerde bodybuilding

fth

Guest

Dean

Guest

fth

Guest

fth

Guest

121,4K

1,8M

11,4K

Tema editörü

Alternatif header

Görünüm Modu Seçimi

Izgara Görünümü

Resimli Izgara Modu

Yan Paneli Kapat

Sabit Yan Panel

Box görünüm

Köşe Yuvarlama Kontrolü

Renginizi seçin