Bence sütü yağsız içmek başlangıçta çok bişey ifade etmiyor. Öncelikle şeker ve ekmek belasından kurtul fast food yeme süte fazla takılma ben de 2 yıl önce 1,5 ayda 10 kilo verdim benim yaptıklarım yağlı yemek yememek, tuzu minimum seviyede tutmak, sekeri neredeyse sıfıra indirmek, ekmek benzeri şeyler yememek, aksam 7 den sonra açlıktan delirme kıvamına gelmeyeceksem yemek yememekti. Sütü yağsız içmek yerine hiç içme eğer besin değeri yüksek ve faydalı diye içiyorsan ama akşam tok tutsun diye içiyorum faydasında değilim diyorsan yağsız iç derim.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi