-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Özgün Fitness Kanalı
- Kullanıcı ScrollLock
- Başlangıç tarihi
- - Klasik Video Kanalları & Üretim Rehberi
- Katılım
- 13 Haziran 2016
- Mesajlar
- 303
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
hepsini tek tek izledim bilgiler için teşekkürler.1.87 66 kiloyum yıllardır kilo almaya çalışıyorum ama birtürlü beceremedim.bayramın 1. gününden itibaren beslenme programına başlıyorum.bayram bitimindede spor a başlıyorum.kanala abone oldum yeni bilgiler bekliyorum teşekkürler.
Son düzenleme:
Genelde yiyorum yiyorum kilo almıyorum diyenler ya yetersiz besleniyolar yada ne yemeleri gerektiğini bilmiyorlar. Metabolizmam aynı şekilde benimde yüksek fakat beslenme programına sadık kalınıp günlük alınması gereken kaloriyi beslenme programı dahilindeki gıdalardan karşılarsan alabilirsin
comeback
Yasaklanmış
- Katılım
- 5 Şubat 2015
- Mesajlar
- 579
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
Hocam yok düzenli besleniyorum gayet. Benim metabolizma aşırı hızlı.
30k ya az kalmış okanım hakkında hayırlısı
teşekkürler =)
Spora yeni başlayıp kilo almak isteyen arkadaşlara özel kilo aldırıcı incelemesi yaptım 
https://www.youtube.com/watch?v=7CbgIjRrja4&lc=z122f5oyvpyejbnbg04cilzyakjqclk4wsg0k
https://www.youtube.com/watch?v=7CbgIjRrja4&lc=z122f5oyvpyejbnbg04cilzyakjqclk4wsg0k
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 327
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
Benim gibi yeni başlayanlar için yararlı olmuş 1 hafta oldu başlayalı aynı programı uyguluyorum :=)(beslenme ile ilgili bir vlog varmı bilmiyorum ancak yeni başlayanlar için beslenme konusunda önerilerde iyi olabilir)