Kullanıcı:
Filtreler

Özgün Fitness Kanalı

ScrollLock
  • Kullanıcı ScrollLock
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Klasik Video Kanalları & Üretim Rehberi
Merhaba arkadaşlar,

Facebookda arkadaş olarak ekleyen çok kişi oldu ve artık anasayfa doldu baya bende arkadaş olarak eklemek değilde facebook profilimi hayran sayfasına çevirebilme ihtimalim var mıdır ? Yoksa hayran sayfası açıp oradan paylaşımlar yapıcam
 
Merhaba Hocam ben 19 yaşındayım çok zayıfım kemik yapım kalın ama çok zayıfim ne et var ne yağ :D sadece kemik bi türlü kilo alamıyorum 60 kiloyum çok yiyorum ama nafile önerdiğiniz ilaç varmı faydası olucak yada bi ara karbonitrat filan duymuştum onların faydası olurmu alırsam biraz tüyo verebilirmisiniz şöyle beslen şöyle spor yap bu ilaçları kullan diye pm'den cevaplarsınız sevinirim yada burdan teşekkürler k.gelsin
 
KinqturK' Alıntı:
Merhaba Hocam ben 19 yaşındayım çok zayıfım kemik yapım kalın ama çok zayıfim ne et var ne yağ :D sadece kemik bi türlü kilo alamıyorum 60 kiloyum çok yiyorum ama nafile önerdiğiniz ilaç varmı faydası olucak yada bi ara karbonitrat filan duymuştum onların faydası olurmu alırsam biraz tüyo verebilirmisiniz şöyle beslen şöyle spor yap bu ilaçları kullan diye pm'den cevaplarsınız sevinirim yada burdan teşekkürler k.gelsin
Genişletmek için tıkla ...

spor salonuna gidip biraz demir dövmeniz gerek gerisini beslenmeyle halledip yetmediği yerde gainerlardan faydalanırsanız kilo alırsın hocam, evde olacak iş değil spor salonu şart
 
ScrollLock' Alıntı:
Merhaba arkadaşlar,

Facebookda arkadaş olarak ekleyen çok kişi oldu ve artık anasayfa doldu baya bende arkadaş olarak eklemek değilde facebook profilimi hayran sayfasına çevirebilme ihtimalim var mıdır ? Yoksa hayran sayfası açıp oradan paylaşımlar yapıcam
Genişletmek için tıkla ...
Facebook profilini hayran sayfasına ancak "abone ol" butonuyla çevirebilirsin fakat önermem çünkü 5000 sınırı var, videolarına baktım, bunu rahatlıkla geçeceğini düşünerek kendi isminle sayfa açmanı öneriyorum
 
keşke şu don't judge challenge videosun dan çekmeseydin,çok itici oluyor
 
Şu prank videolarını çeken arkadaşlar nasıl bir mikrofon kullanıyor ? Bende Nikon d5300 18-55mm is kamera var nasıl mikrofon kullanabilirim ?
 
ScrollLock' Alıntı:
https://www.youtube.com/watch?v=UFOgBs64K0M

ilk defa salonda nikon kameramla çekim yaptık arkadaşlar olumlu/olumsuz yorum belirtirseniz sevinirim
Genişletmek için tıkla ...

İlk olarak çekimlere başlamadan önce kelimelerinizi seçin ki kayda başladığınızda diksiyonunuz akıcı olabilsin.Bir izleyici olarak yaptığınız hareketlerin tekrar ve set sayılarını ekranın bir köşesinde göstermeniz iyi olur diye düşündüm.Mesela 4x10'luk bench press yapacaksanız ekranın sağ üst kısmına 1.Set x.Tekrar yazısı koyun,her tekrarda x artsın. Böylece kullanıcılara konuşmasanız bile bilgi vermiş olursunuz.Video kalitesi de çok iyi.

Ayrıca spor hakkında birkaç bişey sorabilirim size skype varsa :)
 
hocam eti lifalifi nasıl yiyorsunuz acaba bir kaç gün anca devam ettirebildim tadı kötü olduğu için süt lemi yoksa düzmü yiyorsunuz
 
ScrollLock' Alıntı:
ben genelde yumurtada blenderdan geçirip tavada pişiriyorum ama yoğurt ve tarçın ile birlikte iyi gider
Genişletmek için tıkla ...

Hocam sizde bilirsiniz türkler ek olarak alınan herşeye karşı genelde.Böbreğe zararı vs. ortaad diyorlar.Sizin bu aldıklarınızın listesiyle amaçları,vücuda varsa zararları veya yararlarını yazabilir misiniz :)
 
Ripped' Alıntı:
Hocam sizde bilirsiniz türkler ek olarak alınan herşeye karşı genelde.Böbreğe zararı vs. ortaad diyorlar.Sizin bu aldıklarınızın listesiyle amaçları,vücuda varsa zararları veya yararlarını yazabilir misiniz :)
Genişletmek için tıkla ...

benim genel görüşüm herşeyin fazlasının zarar olduğu yönünde, içkiyi içebilirsin ama hergün değil protein tozu vs vs kullanabilirsin ama günde 4 den fazla değil bilinç yapıldıktan sonra ek gıdaların zararlı olduğunu düşünmüyorum (sağlık bakanlığından onaylı orjinal ürünler). Ölçüyü bilmek lazım önemli olan o :)
 
fasofiso' Alıntı:
hocam eti lifalifi nasıl yiyorsunuz acaba bir kaç gün anca devam ettirebildim tadı kötü olduğu için süt lemi yoksa düzmü yiyorsunuz
Genişletmek için tıkla ...

Eti lifalifi yoğurt tarçın ve yeşil elma ile birlikte deneyebilirsiniz.Sabahları omlet yapıyorsanız onun içerisine de koyabilirsiniz güzel gidiyor.
 
simeon pandamıdır mandamıdır :) antrenman beslenme videosundan birşey anlamadım türkçesi yokmu bunların gardaş.. Yanlız kanal ve videolar çok güzel Allah yolunu açık etsin
@ScrollLock Ben bu yaştan sonra vücut geliştirme yapmayı düşünüyorum zaten normalde yapılı biriyim az biraz evde yt çalışmaktan dolayı göbek kası var :) sence tutarmı bizde vücut geliştirme.. Salonda çoluk çocuk dalga geçmez değil mi :) olmadı kingboxa devam etmeyi düşünüyorum lise yıllarında epey ilgilenmiştim
 
Son düzenleme:
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Kişiselleştirme

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri