-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Spor Malzemeleri
- Kullanıcı Mehmet64
- Başlangıç tarihi
- - Konu Dışı
Tavsiyeniz için teşekkür ederim hocam ama ben vinyl taraftarıyım
Kullanımı daha basit,döküm biraz daha profesyonel ve birde ben bacak üzerine çalışacağım,vinyl daha iyi olacak gibi
Elinde lazım olmıyan,kullanmadığınız veya satmak istediğiniz Dumbell olan varmı arkadaşlar.
Spor yapmaya karar verdim de
Ben 60 tlye almıştım hocam hepsiburada dan, burada mesaj kutunuzu bosaltirmisiniz hocam
Uzaydan 220 mil uzaklıktan Tapatalk ile gönderildi.
Ben 60 tlye almıştım hocam hepsiburada dan, burada mesaj kutunuzu bosaltirmisiniz hocam
Uzaydan 220 mil uzaklıktan Tapatalk ile gönderildi.
Boşalttım hocam
Bende almayı düşünüyorum bakalım,biraz daha bekleyip..Benım evde 80 kg toplam ağırlık kısa barlar uzun bar yay hepsi var Evde spor yapmak zor oluyor ıkı dambılla zaten pek bişe olmaz Zaten kısa süre sonra gelişme de duruyor Tavsiye ıstersen yürüyüş yapmak dambıl kaldırmaktan vucuda çok daha faydalı Benım evdekı 80 kg sırt çalısması ıcın az gelıyor Ağır ağırlın altına gırmedıkçe gelişme kütle kazanılmıyor
EliteMaster
Yasaklanmış
- Katılım
- 5 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.214
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 36
- Konum
- Antalya
- Web sitesi
- www.youtube.com
Bende bu aralar düşünüyorum Voit 5 Kg Dumbellar ele gayet iyi oturuyor tavsiye ederim.
Hocam haftada 3 gün düzenli olarak antreman yapıyorum zaten.Bacak kasları için baya etkili oluyor,fakat kol güçsüz kalıyor.Mesela en basit örnek olarak 300M'yi 46sn de geliyorum.Fakat 200 metreyi dönünce kol diye birşey kalmıyor bu yüzden 42 de gelicekken,46 da geliyorum...
Kısa dambılla sandalyede çalısmanı tavsıye ederım Özellikle uzun bar la ayakta (ağırlık eğer ağır ise) bel ağırısı yapıyor