Sigarayı Bırakma Kararı Aldım Önerileriniz

[mavera]

çok düşündüm bırakmayı ama neden bırakayımki yani nedenim olmadığı için bırakmak gelmedi içimden ve şuan yine yaktım içiyorum mutluyum

 

[astalawista]

Güzel karar hocam, Allah yardımcın olsun. 171 sigara bırakma hattı arayarak başlayabilirsin, başarılar.

sağol hocam teşekkür ederim çok sğol

Bende 15 yillik iciciyim sadece 2 hafta kadar birabildim boyle bi mutluluk olamaz yedigin herseyin tadini aliyorsun sabah kalkerkenki rahatlik herseyde hissettiriyor sonra basladim gene birakabilcemide sanmiyorum ama zorla kendin8 birakmanin tadini aldinmi baslamassin

kararlıyım hocam bende bırakanlar kervanına katılıcam

Öncelikle seni tebrik ederim hayatın ve salığın için çok yerınde bir karar almıssın Ben ki sigara bulamayınca özellikle gece tekrar izmariti içiyordum o derece tıryakı idim 6-7 defa sigarayı bırakmayı denedim Bu sigara gercekten de çok lanet bişey gündüz aklımdan çıkmıyor çoğu gecede ruyalarıma gırıyordu ama inat ettim bıraktım çünkü kafaya koymustum başka alternatifi yok kesın bırakacaktım Çok şükür dediğimi yaptım 2004 den beri içmiyorum Ama sigaranın yatağı hazır şimdi bir tane yakayım 5 dakıka içinde bayiye gıdıp paket alırım Püf noktası tek bir tane dahi yakmamak ve kafada kesin bırakmak yönünde karar almak her ne pahasına olursa olsun tek sıgara dahi yakmamak Şimdi diyorum iyikide bırakmıssım faydasını çok gördüm salık açısından parayı sorarsan bir araba parası cebimde kaldı

sağol hocam en başta akrar vermek önemli yani niyetli olmak birazda irade oda bende var irademe sahip olamıcaksam yaşamanın anlamı yok zaten

Kardeşim bol şanslar. Ben 13 yıldan sonra bıraktım 4 sene içmedim bu sene başlarında tekrar başladım Yakında tekrar bir bırakma operasyonu yapıcam.

Çekirdek, sakız sana yardımcı olur, ara ara yemeklerde patlıcan da bulunsun. Boş zamanlarda hobilerin varsa onlarla ilgilen balık tutmak, kitap okumak vs Stresten strese sebep durumlardan uzak dur mümkünse (bkz. Adsense ) İlk 3-5 gün çok önemli. 3. günde çok zorlanırsın. O kısımları atlatırsan daha kolay.

Ama şu da var 4 sene sonra bile sigara içme isteği olur sende. Tıpkı yeni başlayanlar gibi sigara kendine çeker seni, sigara nikotin isteği olmaz ama of şimdi bir tane yaksam ne iyi olurdu dersin.

Benim bırakmamda en fazla yardımcı olan nette tuttuğum bir günlük blogdu. Bugün içmedim, bugün de içmedim gibisinden, bir sonraki gün de oraya içmedim yazabilmek için ekstra motive olmuştum

sağol kardeşim bence en yakın zamanda başla operasyona çekirdek alırım hocam dediğin gibi sakız vs en azından elimi falan meşgul eder aşılır ya çokta aman aman beni kulu edemez sigara o kadar aciz değilim hayatta hiçbişeyin esiri olmadın sigaranın mı olcam hocam

---------- Spam Engelliyici 20:47 ---------- Önceki Mesaj 20:47 ----------

çok iyi bir karar almışsınız bize'de destek olmak düşer, tekrar başlatmaya yönelik yorumlar değil !

sağolasın hocam Allah razı olsun

 

[ilyas]

aferim iyi yapmışsın

 

[astalawista]

aferim iyi yapmışsın

sağol abi

 

[hommate01]

sigara tiryakisiyim asla bagimli olmadim olmamda iradeye bakar bi paket 3 4 gun gider kesinlikle

 

[dervegider]

Sigara paranızı yine ayırın kenara bence.

 

[astalawista]

Sigara paranızı yine ayırın kenara bence.

niyeki ayıracagıma sigara alırım

 

[Hnt]

Champix + allen car. Ben de 4. Günündeyim. Tavsiye ederim hocam. En büyük önerim ise , bir nefes çekmek için bile olsa kesinlikle sigaraya yaklaşmayın artık. Tecrübeyle sabittir. Sonra tekrar başlarsınız, günde iki üç sigara içerim zararı az olur dersiniz. Bir ay sonra bakmışsınız ki, bıraktığınız yerden devam...
O sebeple , kesinlikle ama kesinlikle tekrar içmemeniz Lazım, bir tane bile olsa.
allen car okuyun , ya da videosunu izleyin, iyi gelecektir. Sizin nezdinizde herkese söyleyeyim, arkadaşlar sigara iradeyi zorlayarak bırakılmıyor. Her sigara içene gıpta ederek bakmak, kendinize işkence etmektir.
Sabah uyandığınızda sigarayı aklınızdan uzaklaştırmak değil, o gün de sigara içemeyeceğiniz için Mutlu olmanız gerekiyor . Bu motivasyon kaybolmazsa sigaraya tekrar başlamazsınız


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[pynrs]

forumda bu konu vardı. deneyebilirsiniz http://www.ytpara.com/konu-disi/77199-sigara-birakma-champix-ile.html

Allah şükür 1 kere bile içmedim. Hatta bana sigara uzatmaya korkarlar aldığımı kırarım

 

[astalawista]

Champix + allen car. Ben de 4. Günündeyim. Tavsiye ederim hocam. En büyük önerim ise , bir nefes çekmek için bile olsa kesinlikle sigaraya yaklaşmayın artık. Tecrübeyle sabittir. Sonra tekrar başlarsınız, günde iki üç sigara içerim zararı az olur dersiniz. Bir ay sonra bakmışsınız ki, bıraktığınız yerden devam...
O sebeple , kesinlikle ama kesinlikle tekrar içmemeniz Lazım, bir tane bile olsa.
allen car okuyun , ya da videosunu izleyin, iyi gelecektir. Sizin nezdinizde herkese söyleyeyim, arkadaşlar sigara iradeyi zorlayarak bırakılmıyor. Her sigara içene gıpta ederek bakmak, kendinize işkence etmektir.
Sabah uyandığınızda sigarayı aklınızdan uzaklaştırmak değil, o gün de sigara içemeyeceğiniz için Mutlu olmanız gerekiyor . Bu motivasyon kaybolmazsa sigaraya tekrar başlamazsınız


Sent from my iPhone using Tapatalk

sağolasın hocam uygulayacagım bu dediklerini

---------- Spam Engelliyici 21:03 ---------- Önceki Mesaj 21:03 ----------

forumda bu konu vardı. deneyebilirsiniz http://www.ytpara.com/konu-disi/77199-sigara-birakma-champix-ile.html

Allah şükür 1 kere bile içmedim. Hatta bana sigara uzatmaya korkarlar aldığımı kırarım

yok hocam ya hapla falan değil kafayla bırakıcam ben bu meleti

 

[dervegider]

niyeki ayıracagıma sigara alırım

Biriken parayı görünce kendinize değişik küfürler etmek için.

 

[arme]

kanser olucan bi ton radyasyon alıcan her allahın günü kusucan kurtulamasan doktor artık yapıcak bir şey kalmadı diyicek sen inkar edicen doktor gerçek bu diyicek ailen yok oğlum bir şey olmaz diyicek zamanla kabullenme aşamasına gelicen olayın sonu bu bi ara ben depresyon yüzünden her hastalığı kafama koydum en son tomografi çektim yanımda sıra bekliyen adamın arkadaşına doktor bu 1 yıl yaşamaz sigarayı bıraksın diyordu adam yok bırakmıyor abi diye sızlanıyordu yani zor değil bende bırakıcam azalttım basit

 

[astalawista]

kanser olucan bi ton radyasyon alıcan her allahın günü kusucan kurtulamasan doktor artık yapıcak bir şey kalmadı diyicek sen inkar edicen doktor gerçek bu diyicek ailen yok oğlum bir şey olmaz diyicek zamanla kabullenme aşamasına gelicen olayın sonu bu bi ara ben depresyon yüzünden her hastalığı kafama koydum en son tomografi çektim yanımda sıra bekliyen adamın arkadaşına doktor bu 1 yıl yaşamaz sigarayı bıraksın diyordu adam yok bırakmıyor abi diye sızlanıyordu yani zor değil bende bırakıcam azalttım basit

en açıklayıcı mesaj

 

[fth]

Haber verseydin keşke beraber bırakaydık.

 

[astalawista]

Haber verseydin keşke beraber bırakaydık.

valla çok geç olmadı daha 1 olcak bugün geç değil bence

 

[fth]

valla çok geç olmadı daha 1 olcak bugün geç değil bence

Tutmaz bu saatten sonra 1 paket bitti bile

 

[FatihMurat]

6 yıl önce hafif nefes darlığı ile sigarayı azaltmıştım, 6 yıldır 3-4 günde bir paket içerim bu zamana kadar bırakmayı hiç düşünmedim ama 7-8 gün içmedim bıraktınmı diye soranlara bırakmadım diyordum.Bence etrafındakilere sakın sigrayı bıraktım deme, çünkü 1-2 gün sorna içersen rezil oluyorsun yemedi, sözünü tutamadı gibisinden bakarlar.
Sana tavsiyem bırakmayı düşünüyorsan sakın azaltma.Sigarayı az içmek daha fazla keyif verir asla tiksinmezsin.Tiksinmediğim için bırakmayı hiç düşünmüyorum.

 

[ytynk93]

Bırak bırak hic yoksa iraden guclenir

 

[LuckY7]

peder 50 sene sonra bıraktı kanser i atlattı. 1 gün içmesen kardır.

 

[adnandogannn]

adnan sen hala bırakmadınmı olm sigarayı. yazık la çocuğa hemen bırakıyon

ciddi ciddi benim bırakmamın en önemli sebeplerinden biride 2 aylık bebeğimdi ozamanlar. bir gün yanıma sigara içen biri binmişti arabada.uhh dedim ne acayip kokuyor. demekki bu kokuya direk bebeği severken maruz bırakıyorum demiştim. yazık bebeğe kardeş. bi daha düşün

Abi wallaha birakmadim halen. Su halde kaosun ortasinda nasil birakilirki sigara . Hersey bir rayina girse stresi azaltsak ilk is bende birakicam insallah