Yürüme rekorunuz kaç km?

[şıvanştayger]

8 Saatte 21.6 km, 41.114 adım ve 2180 kalori. Uzun zamandır rekorum bu

21 km 32 bin adım record edilmiş bende. Ben biraz hızlı yürüdüğümden uzun atıyorum adımları, bacaklar da uzun

 

[ugs9305]

73 kilometre 40 saatte

 

[TranceRave]

bir keresinde Likya yolunun 25km lik bir etabını yürümüştüm, gezgin arkadaşlar bilir inanılmaz zorlukta bir parkur;
sabah 10'da başladık Adrasan'a varıncaya saat akşam 7 oldu, hayatımdaki en zorlu fakat en keyifli yürüyüştü

 

[frankly]

50 km benim. askerde kırmıştım rekoru.

 

[severall]

gidiş dönüş 14 km ancadır yalovada yürümüştüm onun dışında hayatım boyunca mecbur kalmadıkça hiç 1 saatlik yürüme mesafelerine taşıt kullanmadım hayatımda hiç sigara içmedim ama çokta faydasını görmedim

 

[denizkan38]

ikindi vaktı yola cıkıs:19:00 donus: 05:00 35kg yuk ile 38 km dag ve duzluk

 

[ultraslan3556]

benimki gunluk ortalama 700 - 800 metre

 

[KaYZeRSoZe]

Faytonsuz

 

[prisonbreak]

20 Hazirandan itibaren haftada en az 4-5 gün bazen full olacak şekilde hergün en az 5km kendi çapımda rekor

 

[Invo]

13.1 km
19.860 adım
22 kat yazıyor ortalamam 5 km zaten

 

[KimLanBunLaR]

geçen bi basladım samsun ordu arasını yürüyerek bitirdim ^^

98 km mi neydi

 

[OMG]

one ya millet 60-90 km yürüyor ben bakkala sigara almaya giderken bile 40 kere düşünüyorum kim gidecek diye valla tebrik etmek lazım

edit: bakkal iki bina yanda

 

[desperado596]

hocam ben normalde hergün 1 saat yürüyorum. ilk başlarda gaza gelip çok yürüyordum. sonra zararlı olduğunu anladım. günde 1 saat 30 dk dan fazla yürüyüş ömrü kısaltıyor. çok zararlı. en ideali 1 saat yürüyüş.

doktorlar hep yürümenin faydali oldugunu söylerken , siz zararli oldugunu söylüyorsunuz ne diyorsunuz hocam ? ? nice insanlar var tüm gün yürüyor iş geregi onların ömrü kısalcak mı simdi

 

[se7v7en]

doktorlar hep yürümenin faydali oldugunu söylerken , siz zararli oldugunu söylüyorsunuz ne diyorsunuz hocam ? ? nice insanlar var tüm gün yürüyor iş geregi onların ömrü kısalcak mı simdi

hocam siz yürüyüşü normal bakkala gitmek şeklinde algılıyorsunuz galiba. yürüyüşe çıktığında normal temponun üzerine çıkman gerekir. siz gün boyu koşabilir misiniz? gün boyu koşmak kime neye göre faydası var? aynı mantık bunda da var. tempolu yürüyüşte kalp atış hızı 110-130 arası atar. gün boyu kalbi bu yoğun kalp atışlarına maruz bırakmak -ki doktorların böyle söylediği yok- olsa bile hangi mantığa uygun sizce?

 

[bybiko]

her şeyin fazlası zarar

 

[desperado596]

hocam siz yürüyüşü normal bakkala gitmek şeklinde algılıyorsunuz galiba. yürüyüşe çıktığında normal temponun üzerine çıkman gerekir. siz gün boyu koşabilir misiniz? gün boyu koşmak kime neye göre faydası var? aynı mantık bunda da var. tempolu yürüyüşte kalp atış hızı 110-130 arası atar. gün boyu kalbi bu yoğun kalp atışlarına maruz bırakmak -ki doktorların böyle söylediği yok- olsa bile hangi mantığa uygun sizce?

okdr cok kimse koşamaz zatenn hocam. benn günlük aksamlari 2 saat filan yürüyüş yapiyorum bacaklarımdan ameliyat olmustum gelişmesi icinde . 2 saat yürümeyle bişi olmaz herhalde kosmuyorum sonucta

 

[se7v7en]

okdr cok kimse koşamaz zatenn hocam. benn günlük aksamlari 2 saat filan yürüyüş yapiyorum bacaklarımdan ameliyat olmustum gelişmesi icinde . 2 saat yürümeyle bişi olmaz herhalde kosmuyorum sonucta

geçmiş olsun hocam. tempolu olmadığı sürece günde 2 saat yürüyüş normaldir. ara ara dinlensen daha iyi olur. ama yürüyüş hızı arttığında belli bir süre kalbe iyi geliyor süre 1 -1.5 saatten fazlası bu yarar zarara dönüyor. hatta bazen telefisi olmayan sonuçlar doğurabiliyor.

 

[Winston]

Eskiden olsa rahat bi 50 km yururdum abartisiz.Simdi yurumez oldum gobek cikmaya basladi

 

[Viaccess]

buda benden gelsin ölmüştüm resmen o gün

 

[alptug1]

13.1 km
19.860 adım
22 kat yazıyor ortalamam 5 km zaten

Faytonsuz

hangi uygulamadan bakıyorsunuz