- Katılım
- 26 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 2.250
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
8 Saatte 21.6 km, 41.114 adım ve 2180 kalori. Uzun zamandır rekorum bu
21 km 32 bin adım record edilmiş bende. Ben biraz hızlı yürüdüğümden uzun atıyorum adımları, bacaklar da uzun
-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Yürüme rekorunuz kaç km?
- Kullanıcı şıvanştayger
- Başlangıç tarihi
- - Konu Dışı
21 km 32 bin adım record edilmiş bende. Ben biraz hızlı yürüdüğümden uzun atıyorum adımları, bacaklar da uzun
- Katılım
- 10 Mart 2014
- Mesajlar
- 445
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 32
bir keresinde Likya yolunun 25km lik bir etabını yürümüştüm, gezgin arkadaşlar bilir inanılmaz zorlukta bir parkur;
sabah 10'da başladık Adrasan'a varıncaya saat akşam 7 oldu, hayatımdaki en zorlu fakat en keyifli yürüyüştü
sabah 10'da başladık Adrasan'a varıncaya saat akşam 7 oldu, hayatımdaki en zorlu fakat en keyifli yürüyüştü
ikindi vaktı yola cıkıs:19:00 donus: 05:00 35kg yuk ile 38 km dag ve duzluk
- Katılım
- 16 Haziran 2014
- Mesajlar
- 1.476
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 37
benimki gunluk ortalama 700 - 800 metre 
KaYZeRSoZe
Platin Üye
- Katılım
- 11 Haziran 2013
- Mesajlar
- 1.722
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Konum
- ./Root
- Web sitesi
- www.ytpara.com
Faytonsuz
- Katılım
- 18 Mart 2014
- Mesajlar
- 1.122
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
20 Hazirandan itibaren haftada en az 4-5 gün bazen full olacak şekilde hergün en az 5km kendi çapımda rekor
kendi çapımda rekor
KimLanBunLaR
Yasaklanmış
geçen bi basladım samsun ordu arasını yürüyerek bitirdim ^^
98 km mi neydi
98 km mi neydi
doktorlar hep yürümenin faydali oldugunu söylerken , siz zararli oldugunu söylüyorsunuz ne diyorsunuz hocam ? ? nice insanlar var tüm gün yürüyor iş geregi onların ömrü kısalcak mı simdi
- Katılım
- 20 Ekim 2015
- Mesajlar
- 2.118
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
doktorlar hep yürümenin faydali oldugunu söylerken , siz zararli oldugunu söylüyorsunuz ne diyorsunuz hocam ? ? nice insanlar var tüm gün yürüyor iş geregi onların ömrü kısalcak mı simdi
hocam siz yürüyüşü normal bakkala gitmek şeklinde algılıyorsunuz galiba. yürüyüşe çıktığında normal temponun üzerine çıkman gerekir. siz gün boyu koşabilir misiniz? gün boyu koşmak kime neye göre faydası var? aynı mantık bunda da var. tempolu yürüyüşte kalp atış hızı 110-130 arası atar. gün boyu kalbi bu yoğun kalp atışlarına maruz bırakmak -ki doktorların böyle söylediği yok- olsa bile hangi mantığa uygun sizce?
okdr cok kimse koşamaz zatenn hocam. benn günlük aksamlari 2 saat filan yürüyüş yapiyorum bacaklarımdan ameliyat olmustum gelişmesi icinde . 2 saat yürümeyle bişi olmaz herhalde kosmuyorum sonucta
- Katılım
- 20 Ekim 2015
- Mesajlar
- 2.118
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
geçmiş olsun hocam. tempolu olmadığı sürece günde 2 saat yürüyüş normaldir. ara ara dinlensen daha iyi olur. ama yürüyüş hızı arttığında belli bir süre kalbe iyi geliyor süre 1 -1.5 saatten fazlası bu yarar zarara dönüyor. hatta bazen telefisi olmayan sonuçlar doğurabiliyor.
13.1 km
19.860 adım
22 kat yazıyor ortalamam 5 km zaten
hangi uygulamadan bakıyorsunuzFaytonsuz