-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Protein tozu kullanan var mı aramızda ?
- Kullanıcı вαттυѕαу
- Başlangıç tarihi
- - Konu Dışı
Z
zaferkrd
Guest
hocam o kullandıkları protein 20-25 yumurtaya denk bizim burda 30 yumurta yiyen var oyüzden protein daha cazip geliyor ama zararları var işte
tamamen yanlış bilgi 2 yumurta 1 bardak süt ve 1 kase yulaf ezmesi vb şeylerle günlük protein ihtiyacının 3/1 ni karşılarsın zaten
Anıl
Yasaklanmış
- Katılım
- 23 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 2.958
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 120
Hardline kullandım zamannda aminoasit kullanım sora rahatsızlığım ortaya çıktı mecbur bıraktım fıss kollar falan saldı kendini
Kardeşim kaç saatir söyleyeceğim söyleyemiyorum, sen şuan sadece görünürde Silver üyesin sanırım özellikleri yok, ismin renkli felan değil kafama takıldıda
- Katılım
- 18 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.441
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 31
- Konum
- Dadaşlar Diyarı
- Web sitesi
- www.alpaslan.karadeli.com
вαттυѕαу;233925' Alıntı:arkadaşlar ev içinde agırlık çalışayım diyorum , ham ham oturuyoruz pc başında . Sizde yapın böyle şeyler
+100000000 :d
- Katılım
- 8 Eylül 2013
- Mesajlar
- 3.905
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 28
- Konum
- İstanbul, Turkey
- Web sitesi
- www.youtube.com
kilo alacaksan hacı geceleri yemek ye 
pişmanım!
pişmanım!
- Katılım
- 28 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.965
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
Protein tozu alarak kilo alamazsın.benim tavsiyem spora salonda başlaman yönünde evde masan olsa bile salondaki kanat, göğüs, arka kol makinelerinin verdiği verimi alamazsın Buda seni bir süre sonra spordan soğutur.
Zaten çoğu hoca ilk 2/3 ay supplement tavsiye etmez.Vücut bu sürede anca adapte olur ve daha fazla besine ihtiyaç duyar.O zaman başlarsın.
He illa kullanıcam Diyorsan iyi bir beslenme programı ile gainer kullan protein tozunun kilo Almana etkisi olmaz
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Zaten çoğu hoca ilk 2/3 ay supplement tavsiye etmez.Vücut bu sürede anca adapte olur ve daha fazla besine ihtiyaç duyar.O zaman başlarsın.
He illa kullanıcam Diyorsan iyi bir beslenme programı ile gainer kullan protein tozunun kilo Almana etkisi olmaz
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Nedemek istedin kardeşim ? pek analayamadım ?
- Katılım
- 16 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 706
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 29
esas seninkisi yanlış bilgi.Senin dediğin normal spor yapan bir insan için belki.Ama eğer hacimlenmek e kas yapmak istiyorsan dediklerin protein ihtiyacını karşılamaz.Bu işi tozsuz yapmak istiyorsa günde 5-6 yumurta e tavuk etine abanması gerekecek.Toz daha mantıklı buna göre
Anıl
Yasaklanmış
- Katılım
- 23 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 2.958
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 120
Silver üyelik rankı var sadece sanırım özelliklerin aktif değil
Nasıl özellik ki silverde ne olmalıydı ben mesaj için aldım ama ?
- Katılım
- 29 Aralık 2013
- Mesajlar
- 16
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 33
Antremandan 30 dk önce sütle karıştırıp alırsın ama 2-3 bardak değil onun belli bi miktarı var ama çalışma saatine,yaptığın haraketlere bağlı olarak doz ayarı yapıp alıyosun.Yarım saat sonra antremana başla.Sonra gece yatarken yine sütle karıştırıp antremandan önce kulandığın miktarda içeceksin bu kdr.Fakat uyarıyım kesnlikle spor yaparak bunu kullanırsan belli bi kilo alımın olur ve hormonda değişiklikler olabilir.testesteron hormonunda dengesizlik olur uzun süre ve çok kullandığında.
Anıl
Yasaklanmış
- Katılım
- 23 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 2.958
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 120
Nickin yeşil felan olmamışta onun için demiştim neyse sıkıntı yok
bir arkdasımı 150 tlye almıstık bir kutu. Pek bir yararı olmadı.. eğer kilo alamıyorsan doktora gitmeni tavsiye ederim. internetten cözülecek bir sorun değil bu
Anıl
Yasaklanmış
- Katılım
- 23 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 2.958
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 120
gençlik yıllarımda joe weider vazgeçilmezimdi,ama çok pahalıydı,haftalık okul harçlığımı biriktirir alırdım-o zamanlar 70 kiloydum yaş 17..şimdi ise 88 kiloyum yaş 39 ((
Bende vaktim olmadıgı için yazın salona gidicem orada hocanın tavsiyesiyle bir şeyler alırım ama hemen alınmıyor diye biliyorum protein tozları. Onun için şimdi evde yavaştan başlayacagım yazında protein tozlarıyla devam ettiricem.
Hocam ben kullandım , kullandığım süre içerisinde kilo aldım ama kullanmayı bıraktıktan hemen sonra 1 ay içerisinde aldığım kiloları geri verdim,ayrıca aşırı terleme,kalp atışların hızlanma,panik atak,gerginlik gibi yan etkilerini gördüm , kesinlikle tavsiye etmem...
Kilo almak istiyorsanız Kalori değeri yüksek gıdalar tüketin ...Mesela 100 gram fındık 600 kalori , kuruyemişlerin kalori değeri çok yüksek..İnternetten kalori değeri yüksek gıdaları araştırın..
Kilo almak istiyorsanız Kalori değeri yüksek gıdalar tüketin ...Mesela 100 gram fındık 600 kalori , kuruyemişlerin kalori değeri çok yüksek..İnternetten kalori değeri yüksek gıdaları araştırın..
Dooo
Yasaklanmış
- Katılım
- 22 Aralık 2013
- Mesajlar
- 1.399
- Tepkime puanı
- 0
- Puan
- 0
- Yaş
- 31
Ozaman burdaki Spor salonu sahibi ve türkiyede her sene dereceye giren abiler yanlış biliyor keyiflerinden yiyorlar yumurtaları