Dik otur

[Jessie]

Vallahi Kambur olacağız şu pc başında arada güncellemek lazım bunu ya

 

[Tek1GetiR]

güncel bende görünce düzeldim

 

[strongarm]

güncel

 

[sungurbey]

hatırlatma olsun

 

[naprocyn]

bende az önce farkına vardım hem kambur şekilde oturuyorum

 

[crazykanka61]

Dikkat ederim ama ben hiç kendime rahat koltuk almadım.Çalışma koltuğum yok bildiğiniz sandalyede otururuyorum fazla rahat olmayacan

 

[bybiko]

 

[hsehan1]

bende bu tam tersi oluyor. dik durduğumda ek çaba sarfediyorum zorlanıyorum. sanırım kambur oldum

 

[sungurbey]

hatırlatma olsun

 

[Sacit Alizade]

Yöneticiler karşı çıkmayacaksa bir bot bırakayım vds e günde 2 defa güncellesin konuyu

 

[Hayalet301]

dersimiz ergonomi

 

[sungurbey]

Hatırlatayım şunu

 

[aemin]

Boynum kırıldı resmen ya .. Çok sıkıntı şu notebooklar...

 

[belera]

Uygulamak zor, ama önemli bir konu.

 

[Elenia Pol]

var mı bi taktiği olan

 

[KReXz]

konuyu görür görmez pozisyonu alıyorum direkt

 

[Sacit Alizade]

UP!!!

 

[Sacit Alizade]

Solunum ve dolaşımın normale dönmesini sağlar.
Normal dik duruş, omurganın doğal eğriliklerini korur. Dik durmak çubuk gibi dümdüz durmak değildir.
Dik durmak insana disiplin kazandırır. İş yapma hevesini arttırır. Omuzları çökmüş bir insanlar dik duran bir insanın çalışma şevki aynı değildir. Dik duruş da disiplinli çalışmanın sonucudur. “Dik durmalıyım” demekle elde edilemez, çalışmakla elde edilir.
Dik durmak, çene, boyun, sırt ve bel eklemlerindeaşınma sonucu oluşabilecek ağrıların önüne geçer. Karın kaslarını güçlendirir, bel fıtığı oluşması riskini azaltır.

 

[Sacit Alizade]

Dik otur!

 

[anomal]

Derin nefes al cigerin patlayana kadar konusuda acılsa iyi olur stres gider