Protein Tozu .

[Frankeinstein]

Arkadaşlar fitnesse yakşalık 1 ay önce başladım her neyse kas flen çıktı az veya çok protein tozu almak istiyorum burada kullanıpta tavsiye eden etmeyen arkadaşlar varmı herhangi bi zararı olurmu insan vücuduna marka ve içeriği hakkında tavsiyeleriniz örneğin . süt , yumurta , vs .

edit : kilo 76 boy : 1.88

 

[Invo]

1 ay önce başladıysan kullanmamanı tavsiye ederim.Profesyoneller en az 3 ay sonra diyor ben spora başladıktan 1 yıl sonra kullanmıştım ama düzgün beslenmezsen bir işe yaramıyor eğer beslenmen iyiyse kullanmamanı tavsiye ederim pek gereği yok

 

[ripdimebag]

Biraz daha zaman gectikten sonra,spordan once amino hemen sonra protein kullanmani
Tavsiye ederim.bu tozlar vucudu sisirir dogal besin gbi kalici olmaz ama.ben sadec
Amino kullaniyorum

 

[toprakakn]

Sürekli birşeyler soruyorsun, en çok ilgimi çeken "namaz" ile ilgili sorundu. İstersen heryerin kas olsun, çürüyüp gideceksin. Namazı naptın, başladın mı?

 

[Katip]

protein tozu alacağına kırmızı et yumurta tarzı şeyler ye aynı iş? niye böyle saçma sapan şeylere yöneliyorsunuz yazık etmeyin kendinize.. vücudunuz şişecek diye kaptırmayın kendinizi. vücudunuzun alamayacağı şekilleri bu ilaçlarla aldırtıp daha sonra sporu bıraktığınız zaman o vücudunuzun iğrençliğini gördüğünüzde iş işten geçmiş olacak

 

[Frankeinstein]

1 ay önce başladıysan kullanmamanı tavsiye ederim.Profesyoneller en az 3 ay sonra diyor ben spora başladıktan 1 yıl sonra kullanmıştım ama düzgün beslenmezsen bir işe yaramıyor eğer beslenmen iyiyse kullanmamanı tavsiye ederim pek gereği yok

beslenme derken hocam yani proteini az olan yiyecekler yiyosam kullanmı diyorsun

 

[Turkuaz]

Hocam bu tür vücut geliştirme ilaçları zararlı olabiliyor.Tv de vucütla uğşaran kişilerin kullandığı ilaçlar yüzünden öldüklerinin haberlerini izledim dikkatli ol.

 

[Invo]

beslenme derken hocam yani proteini az olan yiyecekler yiyosam kullanmı diyorsun

Salona gidiyorum demişsin düzgün beslenme nasıl olur hocana sor bir programda hazırlayabilir sana protein karbonhidrat vb.

 

[Frankeinstein]

Sürekli birşeyler soruyorsun, en çok ilgimi çeken "namaz" ile ilgili sorundu. İstersen heryerin kas olsun, çürüyüp gideceksin. Namazı naptın, başladın mı?

hocam bişey yapmadan önce forumun tavsiyesini almak istiyorum hocam namaza başlamıştım ki 1 2 hafta sonra bıraktım

 

[GOKTURK]

1.2 ay daha bekle optimum whey al yanina optimum creatin al

 

[sıfır8]

Halamın oğlu da aldı tozu aldı tozu 3 yıl yaptı bıraktı şuan eski vücudum bile daha iyiydi diyor.Özellikle göğüs bölgesinde çok sarkma olur.Yapıcaksan et,süt,bolcana yumurta beyazı tüketerek yap.

 

[Dizzy]

Proteini önermem ama etkisi malum şişiriyor Kullanıcaksan 2-3 aydan sonra kullanmanı tavsiye ederim.Bunun yerine yulaf ezmesi,tavuk,yumurta gibi proteini bol besinler tüketebilirsin.

 

[Frankeinstein]

Biraz daha zaman gectikten sonra,spordan once amino hemen sonra protein kullanmani
Tavsiye ederim.bu tozlar vucudu sisirir dogal besin gbi kalici olmaz ama.ben sadec
Amino kullaniyorum

hocam bazı arkadaşlar sporu bıraktıgında kasların sarktığını söylüyorlar sizde oldumu bu veya doğrumu

 

[black5410]

Arkadaşlar fitnesse yakşalık 1 ay önce başladım her neyse kas flen çıktı az veya çok protein tozu almak istiyorum burada kullanıpta tavsiye eden etmeyen arkadaşlar varmı herhangi bi zararı olurmu insan vücuduna marka ve içeriği hakkında tavsiyeleriniz örneğin . süt , yumurta , vs .

edit : kilo 76 boy : 1.88

Bende geçen yaz fitness ile uğraşmıştım hocam protein tozlarını falan çok araştırmıştım profesyonel sporculardan tavsiyeler almıştım size şöyle söyleyeyim protein tozunun herhangi bir artısı yoktur protein tozu örnek veriyorum kas yapmak isteyen bir sporcu sabahları 5-6 yumurta sarısı yemek zorunda ise bu yumurtaları yemek istemeyen sadece içindeki bazı proteinlerini isteyenler bu tozu alıyor ama örnek sporcular kesin olarak diyorki herşeyin en doğalını yapın protein tozu kullanmama gibi bir lüxün varsa kesinlikle kullanmayıp gereken protein karbonhidratları normal yoldan alırsanız daha kalıcı bir vücut yaparsınız.

 

[LoonyTuneS]

Yiyebildiğin kadar pilav yumurta tavuk felan göm. toza felan gerek yok önerim

 

[ankavatar]

şu an gerek yok kardeş. ilk 3 ay karbonhidrat agırlıklı beslen spor günleri yoğun vitamin.
3-4 ay sonra kilon 80i geçince antreman günleri antremandan hemen sonra olmak üzere kullanmaya başlarsın. O zman istersen iletişime geç benle programına göre marka tavsiyesinde de bulunurum.
Ama tek diyeceğim pek çok insan bilinçsiz ve gereksiz kullanımla hem vücuduna hem cüzdanına zarar veriyor. besin takviyesi antreman programına göre alınmalıdır..

 

[Besk]

Protein kasların en sevdiği şeylerdendir özetle spor yaptıktan sonra kas yıkımı denilen olay gerçekleşir protein de burada devreye girer bu kas yıkımını bir nevi engeller kasların yapılanmasını hızlı gelişmesini sağlar bazıları yumurta falan diyor tabiki yumurtada büyük bir protein kaynağıdır ama sindirme vb. gibi nedenlerden bir protein tozu gibi olamaz ve aşağı yukarı hesaplayacaksak her öğünde 10 yumurta beyazı yemelisin günde en az 4 öğünden 40 yumurta beyazı

 

[adem879]

Benim anlamadığım herkes sanki protein tozuna stereoid muamelesi yapıyor.

Bak sen spor yaptığında kaç gr proteine ihtiyacın olduğunu hesaplayacaksın.Sonra günde kaç gr protein aldığını.Açıkta kalan proteini ise tozdan karşılayacaksın veya ekstra yiyeceklerden fakat yiyeceklerin fazlası kilo yapabilceğinden çoğu kişi tozları tercih ediyor. Spor hocana danış derim.

 

[WeyliPreci]

Sen 1-2 ay daha 10 yumurtaya dayan bence sonra başlarsın protein tozuna

 

[GOKTURK]

Ben kendim protein tozu kullaniyorum hic bir problemi yok olmazda. Protein tozlari zararli değiller bunlar sadece kulakdan duyma laflardir sarkma olayida oyledir ama su var protein tozu neden kullanilir dersen sindirimi kolaydir sividir yemesi yani icmesi kolay yemek yerken zorlanirsin belli bir zamanda direk toz yapip icersin acelen vardir hemen yapip icersin kana hizli karisir bu yuzden toz tercih edilir.