Alış : KİLO :)

[narhosting]

O oturduğun şeyi akşama kadar koltuktan kaldırma sürekli ye sonra da nasıl kilo veririm diye yandım yandıma düşersin
Hocam şaka bir yana kilodan uzak dur çok kötü bir şey sonra veremezsin

 

[mikon5]

Şunu eklemeyi unuttum , en sağlıklı kiloyu protein ile alırsın. Hergün tavuk eti yersen hem sağlıklı kilo alırsın hem de mutlu olursun

 

[Mtkn58]

Her gece saat 12-1 arası büyük boy bir pizza ye bakalım nasıl 40 kilo kalıyorsun sen ya Şaka tabi böyle zararllı bir şekilde kilo alman seni daha kötü bir duruma sokacaktır

 

[tuncay1979]

Şekerli yoğurdun içine ekmek doğra 1 ay boyunca mesala 2 öğün yiyiyorsan 4 öğüne çıkar alırsın Ben askerdere giderken 56 kıloydum 20 yaşlarımda Şimdi ıse 93kg yım Vucut geliştirmenınde kılo almaya çok büyük etkisi var

 

[yasin]

Bebe bisküvisi ye bol bol kesin alırsın

 

[tetik_67]

Yok alamaz büyük ihtimalle


Usta ben de aynı durumdaydım, belki biraz daha ideale yakındı benim durumum; ancak ne yaparsam yapayım alamıyordum. Sonrasında kalbimdeki bir gariplik nedeniyle (çok önemli olmayan bir kapakçık problemi) normal insanlara göre +20-30 daha fazla attığını kalp atışımın öğrendim. Ara ara rahatsızlık da veriyordu, o durum ile ilgili ilaç kullanmaya başladıktan sonra kalbim ve haliyle metabolizmam normal seviyelere geldi. 5-6 kilo aldım. Çok da mutluyum Bu tarz bir şey var mı diye de kontrol ettir bence, guatr vs. sanmışlardı aynı şekilde en başta.

Beloc zok mu verdiler.

 

[anteplikeko]

Yok alamaz büyük ihtimalle


Usta ben de aynı durumdaydım, belki biraz daha ideale yakındı benim durumum; ancak ne yaparsam yapayım alamıyordum. Sonrasında kalbimdeki bir gariplik nedeniyle (çok önemli olmayan bir kapakçık problemi) normal insanlara göre +20-30 daha fazla attığını kalp atışımın öğrendim. Ara ara rahatsızlık da veriyordu, o durum ile ilgili ilaç kullanmaya başladıktan sonra kalbim ve haliyle metabolizmam normal seviyelere geldi. 5-6 kilo aldım. Çok da mutluyum Bu tarz bir şey var mı diye de kontrol ettir bence, guatr vs. sanmışlardı aynı şekilde en başta.

hocam aynı hastalık mevcut kalp kapakçığımda sorun vardı benimde iğne verdiler penisilin diye 2-3 kullandım sizede mi penisilin verdiler

 

[servetifunun]

balık yağı yaramıştı her kullandığımda (düzensiz ve bir kutuyu bitirmediğim halde) tatilde köye döndüğümde herkes oooğ bayağı kilo almışsın oğul derlerdi. 65ten 72 ye çıktım. bir de yazın bir burger dükkanında (mc yada burgerking değildi, kaliteli etleri olan bi yerde) çalıştım orada çokça et yerdim onun bi faydası oldu mu bilmiyorum.

balık yağı normalde de zaten beyne faydalı, unutkanlık için falan.

 

[hommate01]

sana nasıl kilo alınır öğretim tabi Allah ın izniyle dediklerimi yap inşallah olur.her sabah kalkınca aç karna yarım bardak doğal kaliteli bekmez ye böylece hem miden temizlenmiş olacaktır kan daha hızlı akacaktır vede mide sindirimi kolaylaştırır sonra düzenli sabah öğlen akşam yemeğini yiceksin ama kesinlikle bu kurala uyacaksın haftada en az 3 gün et tüketeceksin tavuk flnda olabilir.asitli ambalajlı ürünlerden uzak duracaksın çikolota kek arada ye tabi o kadarda değil neyse şimdi benim gibi bebeklere verilen danoneleride ye ben yok yedim kilo almama yardımcı oldu sonra gece yatmadan önce kaliteli bir süt al bir bardakta onu iç sıcak içmen daha iyidir doğal süt bulabilirsen onu tercih et.sabah düzenli içilen bekmez yatmadan önce düzenli içilen süt kemik ve kan gelişiminde mutlaka yardımcı olacaktır ha bu arada çok hareketli iş yapma.ağır taşıma düzenli uyu düzenli yemek ye.bide bunları yaparken çadırı sürekli kurabilirsin sabahları kalkınca çadır inmeyebilir D:

 

[yavute]

Boy : 175
Kilo : 114
Bende vermeye çalışıyorum.

 

[sontorun]

son 2 ayde 24 kilo aldım 66 kiloydum90 kilo oldum

 

[koray2828]

Başlığa kahkahalar attım sağolasın hocam inş alırsın kilo

 

[anteplikeko]

sana nasıl kilo alınır öğretim tabi Allah ın izniyle dediklerimi yap inşallah olur.her sabah kalkınca aç karna yarım bardak doğal kaliteli bekmez ye böylece hem miden temizlenmiş olacaktır kan daha hızlı akacaktır vede mide sindirimi kolaylaştırır sonra düzenli sabah öğlen akşam yemeğini yiceksin ama kesinlikle bu kurala uyacaksın haftada en az 3 gün et tüketeceksin tavuk flnda olabilir.asitli ambalajlı ürünlerden uzak duracaksın çikolota kek arada ye tabi o kadarda değil neyse şimdi benim gibi bebeklere verilen danoneleride ye ben yok yedim kilo almama yardımcı oldu sonra gece yatmadan önce kaliteli bir süt al bir bardakta onu iç sıcak içmen daha iyidir doğal süt bulabilirsen onu tercih et.sabah düzenli içilen bekmez yatmadan önce düzenli içilen süt kemik ve kan gelişiminde mutlaka yardımcı olacaktır ha bu arada çok hareketli iş yapma.ağır taşıma düzenli uyu düzenli yemek ye.bide bunları yaparken çadırı sürekli kurabilirsin sabahları kalkınca çadır inmeyebilir D:

gülme krizine girdim son yazdığınızı görünce hocam şeyler deneyebilirim inşallah alırız

---------- Spam Engelliyici 22:17 ---------- Önceki Mesaj 22:17 ----------

son 2 ayde 24 kilo aldım 66 kiloydum90 kilo oldum

nasılllll banadaaaa söylleee

 

[Incubus]

Beloc zok mu verdiler.

Onu kullanıyordum o çok etkilemedi, Arlec kullanıyorum şuan. Bir de anksiyete için cipralex

para mutlu etmiyor gençler önemli olan sağlık

hocam aynı hastalık mevcut kalp kapakçığımda sorun vardı benimde iğne verdiler penisilin diye 2-3 kullandım sizede mi penisilin verdiler

Yok hocam; ancak yüzde 90 sebebi budur bence. Basit uygulamalar var kontrol edin kalp atış sayınızı dakikadaki. 60-80 aralığından sürekli daha fazlaysa, dinlenirken bile 75 üzeriyse (ki zaman zaman 100 üzeri oluyordu benim) o zaman kilo alamamanız normal

 

[adem879]

Yok alamaz büyük ihtimalle


Usta ben de aynı durumdaydım, belki biraz daha ideale yakındı benim durumum; ancak ne yaparsam yapayım alamıyordum. Sonrasında kalbimdeki bir gariplik nedeniyle (çok önemli olmayan bir kapakçık problemi) normal insanlara göre +20-30 daha fazla attığını kalp atışımın öğrendim. Ara ara rahatsızlık da veriyordu, o durum ile ilgili ilaç kullanmaya başladıktan sonra kalbim ve haliyle metabolizmam normal seviyelere geldi. 5-6 kilo aldım. Çok da mutluyum Bu tarz bir şey var mı diye de kontrol ettir bence, guatr vs. sanmışlardı aynı şekilde en başta.

Onur sana birşey olmasınla dayanamayız bol waffle ye zayıflama

 

[hommate01]

gülme krizine girdim son yazdığınızı görünce hocam şeyler deneyebilirim inşallah alırız

bende askere gitmeden önce 70 kiloydum askerde düzenli yemek ve eğitim oldugu için 79 kiloya kadar çıktım ha fazla kiloda iyi değil sen dediklerimi yap Allahın izniyle istediğin kiloyu alırsın

 

[php_bot]

Takma hiç kafana askere 63 gittim . şimdi 115 kiloyum . Lise zamanında bulk tarzı kilo aldırıcılardan kullanmıştım o bile kar etmemişti

 

[anteplikeko]

Onu kullanıyordum o çok etkilemedi, Arlec kullanıyorum şuan. Bir de anksiyete için cipralex

para mutlu etmiyor gençler önemli olan sağlık



Yok hocam; ancak yüzde 90 sebebi budur bence. Basit uygulamalar var kontrol edin kalp atış sayınızı dakikadaki. 60-80 aralığından sürekli daha fazlaysa, dinlenirken bile 75 üzeriyse (ki zaman zaman 100 üzeri oluyordu benim) o zaman kilo alamamanız normal

Yine bi doktora gideyim en iyisi ben bana metabolizma yavaşlatıcı filan versin

 

[brain]

Kaçtan alıyon ?

 

[sakoya1992]

eğer sen cidden dalga geçiyorlar diye kilo almak istiyorsan hiç alma çok ciddiyim, her insanın kusuru vardır sağlık açından bir problemin yoksa kilo alma çünkü kilo aldığın zamanda bu sefer kilolusun diye dalga geçerler insanımız böyle