L-Carnetine ile Zayıflamak Mümkün mü ?

[Lydios]

Merhaba arkadaşlar kuzenim spor hocası onun tavsiyesi ile almayı düşünüyorum daha önce kullanmış olan veya şuanda kullanan bu konuyla alakalı herhangi bir fikri olan varmı ?

Daha önce 22 kilo normal yollardan 6 ayda verdim 3 ay fitnees 3 ay diyetisyene gittim fakat düzensiz beslendiğim için ve üniversite sınavları dönemine girdiğim için geri aldım şuan üniversitedeyim,fakat kilolar duruyor

L-carnetine yağ yakıcı olarak söyleniyor . Sporla beraber kullanıcam 1 saatlik cardio+ağırlık

Hardline Thermo L-Karnitin Sıvı 1000 ML | Supplementler

 

[nuclear]

Sakat işler bunlar ilerde acısı çıkar ben gençken kullananlar vardı bu tür şeyler protein tozu falan doğal dediğine falanda bakma.ya saçları dökülmüş ya şeker hastalığı çıkmış illa bişeyler çıkmış diğer hastalıkları tetikliyor uzak durmak gerekli.
Zayıflamak istiyorsan kural basit şu anda yediğinin yarısını yiyeceksin yaptığın hareketin 2 katını yapacaksın

 

[muchworse]

L-carnitine zayıflatmaz hocam onu içip zayıflıyım diye bir düşünceniz olmasın supplementler hem zayıflama hem de kas konusunda antreman ve beslenmeden sonra gelir ama zayıflamama yardımcı olucak takviye almayı düşünüyorum derseniz 1.sırada gelen supplement L-carnetine'dir,faydasınıda görüceksinizdir desteklediğiniz zaman. Linkten daha uygun olarak düşünürseniz içeriği aşağı yukarı aynı powerlife markasına bakabilirsiniz daha uyguna gelir ikisini de denemiştim çok fazla farkları yok.

 

[idriskhrmn]

bisiklet al, her sabah kalk sur daha fazla etkisini gorursun. sadece bu ilaca guvenmekle hata edersin.

 

[alcakucus18]

mümkün. bir çok ilaçla da mümkün.

hatta tuz ruhu ile de mümkün hocam. içiyorsunuz tuz ruhunu mide haşat oluyor 2 ay bişey yiyemiyorsunuz. 20 kilo veriyosunuz.

neden böyle konuşuyorsun derseniz aynı örneği kardeşime de vermiştim o zaman anlamıştı kendisi.

En iyi kilo verme yöntemi az ve sık yemek. bağırsakları çalıştırmak.ve yürüyüş yapmak koşmak. Ağır fitness hareketleri değil.

İlaçlarla da kilo verilir ama hem vücuda zararı kalır hem kalıcı olmaz. Mutlaka geri alınır o kilolar

 

[Lydios]

bisiklet al, her sabah kalk sur daha fazla etkisini gorursun. sadece bu ilaca guvenmekle hata edersin.

ben eklmeyi unutmuşum evde koşu bandı var her gün 1 saat koşu yapmayı planlıyorum.

 

[ripdimebag]

extra sporla evet

 

[Lydios]

extra sporla evet

ek sporla hocam aynen .

 

[ripdimebag]

ek sporla hocam aynen .

dostum gunluk kalorini dusur bence,seker un tuz hem saglıksız hem kılo aldırıyor ama onlar olmadanda olmuyor ıste

 

[Mercurial]

Sekeri tuzu unu kesmen lazim. Sadece supplement alip oturarak kilo veremezsin zaten. Ha spor yaparken kilo vermeme yardimci olacak bisey ariyorum dersen o zaman olur. Fakat yediklerinede dikkat etmen gerekiyor tabii.

 

[ITPRO]

Envayi çeşidini kullandım supplementlerin parana yazık olur kesinlikle kullanma piskolojik faydasından başka hiçbir yararı yok.

 

[Lydios]

dostum gunluk kalorini dusur bence,seker un tuz hem saglıksız hem kılo aldırıyor ama onlar olmadanda olmuyor ıste

hocam şöyle zaten önceden 22 kilo verdim hani kestiğim zaman oldu inşallah şu ürün gelsin bi daha hızlı şekilde kilo vericem

---------- Spam Engelliyici 18:01 ---------- Önceki Mesaj 18:00 ----------

Sekeri tuzu unu kesmen lazim. Sadece supplement alip oturarak kilo veremezsin zaten. Ha spor yaparken kilo vermeme yardimci olacak bisey ariyorum dersen o zaman olur. Fakat yediklerinede dikkat etmen gerekiyor tabii.

kesinlikle

 

[Keithas]

Günlük yaktığın kalorinin fazlasını alırsan her türlü + ya geçer ve kilo alırsın aynısını alırsan kilonu korursun ancak aldığın kalorinin 500 kalori aşşağısını alırsan düzenli bir şekilde kilo verirsin. Bunun için bmr ini hesaplaman gerekiyor. L- carnitin filan boş hikaye herşey beslenmede biter. Calculate Your Basal Metabolic Rate (BMR)!
Birde kalori alımı derken yani sağlıklı kalorilerden %30 protein %30 yağ %40 karbonhidrat gibi bunu hesaplaman gerekir.

 

[Lydios]

Günlük yaktığın kalorinin fazlasını alırsan her türlü + ya geçer ve kilo alırsın aynısını alırsan kilonu korursun ancak aldığın kalorinin 500 kalori aşşağısını alırsan düzenli bir şekilde kilo verirsin. Bunun için bmr ini hesaplaman gerekiyor. L- carnitin filan boş hikaye herşey beslenmede biter. Calculate Your Basal Metabolic Rate (BMR)!
Birde kalori alımı derken yani sağlıklı kalorilerden %30 protein %30 yağ %40 karbonhidrat gibi bunu hesaplaman gerekir.

hocam "%30 protein %30 yağ" işte bunları destekliyor diye biliyorum ürün yani bu yağ yakıcı değil yardımcı bişi diye araştırdığımda değindim kuzenim spor hocası salonda herkes bunu kullanıyor nerdeyse kendisi 40 kilo kadar vermişti bu sayede

 

[FGorkem]

L-caernetine hakkında araştırma yapmıştım eskiden. Bildiğim kadarıyla yağların parçalanmasına yardımcı oluyor fakat spor da yapman gerekiyor. Ve kullandığın doz ile denk oranda spor yapmazsan karaciğerde birikme yapıyormuş. Bir doktor ile iletişime geçerek bu tarz ürünleri kullanman faydalı olacaktır.

 

[t4dream]

p90x deniyorum bende bakalım şu anda gayet güzel gidiyor

 

[Hayalet301]

düzensiz beslendiğim için, işin sırrı burda sen istediğin kadar spor yap ılaç kullan hepsi faso fiso , spor salonuna gitmenin sana faydası daha dinç olmanı sağlar. İşin sırrı düzenli beslenme uyku düzeni. aksam 11 uyu sabah 5-6 kalk 1 saat yürü sağlıklı besinler tüket zaten zamanla toparlarsın. geçmiş olsun.

 

[Lydios]

düzensiz beslendiğim için, işin sırrı burda sen istediğin kadar spor yap ılaç kullan hepsi faso fiso , spor salonuna gitmenin sana faydası daha dinç olmanı sağlar. İşin sırrı düzenli beslenme uyku düzeni. aksam 11 uyu sabah 5-6 kalk 1 saat yürü sağlıklı besinler tüket zaten zamanla toparlarsın. geçmiş olsun.

valla düzenli uyumadığım halde 22 kilo verdim ama düzenli beslenme konusunda kesinlikle haklısınız

---------- Spam Engelliyici 21:25 ---------- Önceki Mesaj 21:23 ----------

p90x deniyorum bende bakalım şu anda gayet güzel gidiyor

hocam nerden başladınız link varmı ? bakıyım bende

 

[mikon5]

Tek başına kullanırsan hiçbir işe yaramaz. Düzenli spor yapmadan ve düzenli beslenme olmadan ne kullanırsan kullan hiçbir işe yaramaz.Tabiki de işe yarıyor çok defa şahit oldum. Ama bu iş ciddiyet gerektirir düzenli uyku - düzenli beslenme - düzenli spor temel şartlar.Üstüne protein tozu ve
L-Carnetine eklersen süreci hızlandırır elde etmek istediğin vücuda daha çabuk ulaşırsın.

 

[enesen4]

Günlük yaktığın kalorinin fazlasını alırsan her türlü + ya geçer ve kilo alırsın aynısını alırsan kilonu korursun ancak aldığın kalorinin 500 kalori aşşağısını alırsan düzenli bir şekilde kilo verirsin. Bunun için bmr ini hesaplaman gerekiyor. L- carnitin filan boş hikaye herşey beslenmede biter. Calculate Your Basal Metabolic Rate (BMR)!
Birde kalori alımı derken yani sağlıklı kalorilerden %30 protein %30 yağ %40 karbonhidrat gibi bunu hesaplaman gerekir.

Diyetin içeriği %55-60 karbonhidrat %15 protein %25-30 yag olmalı bu degiskenlerden farkli olursa saglik sorunları ortaya çıkar

Hastanın haftada en fazla 1 1.5 kg vermesi sagliklidir. Ancak obez yada 120 130 kilo gibi şişman kategoride olan hastalar haftada 2-3 kilo verebilir bunda da bir sıkıntı olmaz çünkü sisman hasta odemlidir ve ödemi zayfiladikca atılır.
Eger normal bir birey haftada 2 3 kg vermisse bu yagsiz doku kaybina yani kas kaybı demektir.

Diyet yazarken ilk önce hastanın beden kitle indeksine bakılır
Beden kitle indeksinden 4 çıkartılır ve birinci kilo hedefi bulunur
Örneğin 32 bki ve 180 boyunda 32-4=28
Bu boyunun karesiyle carpilir. 28*1.8*1.8=90.72 kilo
Alacağı enerji= 90.72*Aktiflik derecesi =90.72*30(orta aktif) 2700 kalori ve bunun diyet menüsü cikarilir
Bu diyetle kişi rahatlikla bu kiloya düşecektir.

Yag yakicilar yag sokuculer yag hücrelerini oldurmezler sadece kuculturler genel olarak bagirsakda etkilidirler. Yaglar vitaminlerin emilimi için en önemli faktorlerden bir tanesidir. Sen zayiflamak için ilk başta bağırsagin metobolizmasiyla oynarsan sagligindan olursun ve bir süre zayiflatmis gibi gozukse de bir dikkatsiz beslenmende yag hücreleri yine yagi alip büyümüş olacak yani hiç bir ise yaramaz bu gibi ilaçlar

Diyeyisyenlik 3. Sinifim vize haftam gelecek hafta