Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
adam bütün gün masa başı çalışıyor vücut su atmıyor, terlemiyorsa ne anlamı var 3 litre su içmesinin. ayrıca bünyeden bünyeyede farklılık gösterecek bişey, 170 65 kg ile 190 90 kg adamlar varken direk ortaya tek rakam atmak bana mantıklı gelmiyor. 1 bardak 200 ml desen günde 7-8 bardak içsen 1.5 lt yapar o bile iyi.
. Zaten fazla suyu vucüt kendini temizleyerek atıyor. Fazla su içersen ihtiyaçtan fazla sadece fazla lavaboya gidersin o kadar Durun ya kızmayın uzmanların dediğini diyorum
(Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 su bardağı (2,5 lt) sıvı kaybı olur. İdrar ile 4-6 su bardağı, terleme ile 2-4 su bardağı, solunum ile 1,5 su bardağı, dışkı ile 2/3 su bardağı su kaybederiz.)
ben kızmadım valla hocam yanlış anladıysanız kusura bakmayın
https://www.google.com/search?q=sal...e.1.69i57j0.4920j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
yediğimiz salatatada ki su oranına bakın
. Günde 2 litre olmasa da en azından 1 litre su içmek lazım diye düşünüyorumGenel olarak su içmek lazım onu diyorum. Yoksa her ayrıntıya öyle girersen işin içinden çıkamayız
Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.
Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.
Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.
Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.
Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.
Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.
Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.
Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.
Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
