Kullanıcı:
Filtreler

Ytpara Diyetisyeni :)

enesen4
Reis,
Yaş: 24
Boy: 1,90
Kilo: 63

Nerden baksan 20 25 kilo eksiğim var. Diyet ile bu işi çözebilir miyim ? Spor şart mı? Kas yığını falan olmak istemiyorum ben, sadece boyuma orantılı bir beden. 6 ay düzenli spor yapacak iradem de yok :D ama diyet yapabilirim, önüme geleni yiyiyorum fakat işe yaramıyo, belki de düzensizlikten. Acaba napmak gerek ?
 
karadeli' Alıntı:
Reis,
Yaş: 24
Boy: 1,90
Kilo: 63

Nerden baksan 20 25 kilo eksiğim var. Diyet ile bu işi çözebilir miyim ? Spor şart mı? Kas yığını falan olmak istemiyorum ben, sadece boyuma orantılı bir beden. 6 ay düzenli spor yapacak iradem de yok :D ama diyet yapabilirim, önüme geleni yiyiyorum fakat işe yaramıyo, belki de düzensizlikten. Acaba napmak gerek ?
Genişletmek için tıkla ...

boyumuz ve kilomuz nerde ise aynı ama 20 25 kilo fazla

73 kilo ideal 80 den göbek çıkması muhtemel :)
 
Doqal' Alıntı:
[MENTION=14909]enesen4[/MENTION] kardeşim pmden telefonumu yazdım beni müsait olunca bi arayabilir misin.
Genişletmek için tıkla ...

enesen4 isimli Üyemizin Posta girişi doludur. Tekrar Özel Mesaj alabilmesi için enesen4 isimli Üyenin eski Özel Mesajlarını silmesi gerekmektedir.

DOLDU SANIRIM.
 
[MENTION=14909]enesen4[/MENTION] hocam 6 tane sorum olacak .

1- Canımız tatlı çektiğinde , eti topkek , ülker dankek yemek yerine 1 çay kaşığı katkısız doğal bal yemek , kilo almama açısından daha mı iyi olur.

2-Çaya şeker yerine bal koymak veya stevia tatlandırıcı atmak kilo almama açısından daha mı faydalı olur.

3- L-Cernatine ve CLA nın yağ yakımına etkisi var mı.

4- Zerdeçalın yağ yakımına etkisi var mı

5-Su içmenin yağ yakımına etkisi var mı ve günde kaç litre su içmeliyiz.

6-Günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum , yağ yakma , kilo verme için önereceğiniz bir ürün var mı .

Cevabını sabırsızlıkla bekliyorum hocam , senin yorumuna,yönlendirmene göre , alış veriş yapacağım (bal,stevia v.s.)
Teşekkürler.
 
Son düzenleme:
Konu hortlamış madem bir sorum olacak..
Ben 4 ayda 28 kilo verdim.Ara ara 1000kalori aldım sadece,gramla yemek yedim. Pomem seçmeleri vardı ona girmek içindi hepsi.
Şuan normal şekilde saatli yemeye devam ediyorum,sizce pomem eğitimine gitsem ve yemek düzenim değişse tekrar kilo alır mıyım? Ne yapmam gerekiyor kilo kontrolü için?
Kısaca nasıl kilo verdin derseniz,yemedim 1.5 ay mütemadiyen her gün yüzdüm sonra bisikletle stada gidip idman yaptım. Şimdi ara ara stada gitmeye devam ediyorum ama tekrar geri gelir mi kilolar emin değilim doğrusu :confused:
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Kişiselleştirme

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri